Eserihija coli bakterija

Kako i zasto Eserihija koli bakterija izaziva probleme, i kako ih se rijesiti.

LIJECENJE I PREVENTIVA

Ovdje cemo govoriti o nekim terapijama za tretiranje urinarnih infekcija izazvanih eserihijom koli.
Infekcije izazvane ovom bakterijom cine 90% svih urinarnih infekcija. Neke statistike pokazuju da 8 od 10 zena ce dobiti ovu infekciju bar jednom u zivotu. Muskarci, takodje, mogu dobiti ovu infekciju, ali mnogo rijedje nego zene. U jednom broju slucajeva infekcija ce uspjesno biti tretirana kurom odgovarajucih antibiotika, dok u velikom broju slucajeva antibiotici ne samo da nece pomoci, nego ce cak odmoci. Eserihija je bakterija koja se vrlo lako prilagodjava novoj okolini i ima mogucnost mutiranja. Zato se cesto desava da pacijent inficiran ovom bakterijom dobije dozu antibiotika koja ne unisti infekciju u potpunosti. Tada bakterije, koje ostanu u organizmu, postanu otpornije i lijecnik je primoran da da jacu dozu, ili drugu vrstu antibiotika. Problem sa ovim kod zena je sto jaki antibiotici uniste i dobre bakterije, koje stite nas organizam kao i vaginalnu floru, gdje se vrlo brzo formira nova infekcija. Eserihija onda lako i brzo okupira i vaginalni i urinarni trakt.

Ako se ovo dogadja i vama, ako bezuspjesno pokusavate da se oslobodite ove bakterije mjesecima, pa cak i godinama, nastavite da citate. Ove stranice su prvenstveno vama i namenjene.

U knjigama mnogih nasih travara i strucnjaka za prirodno lijecenje moze sa naci nekoliko recepata za lijecenje eserihije, manje ili vise uspjesnih. Vecina cajnih mjesavina, preporucena u ovim knjigama, radi na principu diuretika, to jest, pojacanog izmokravanja. Ideja ovih cajnih mjesavina je da se cestim mokrenjem iz urinarnog trakta izbaci i eliminise bakterija. Neke cajne mjesavine imaju i blaga antibakterijska djelovanja, sto sigurno pomaze kod ovih infekcija. Ukoliko pacijent vec uzima antibiotike, preporucuje se i uzimanje diuretickih cajeva koji ce sluziti kao pomoc za eliminaciju infekcije, a takodje i stetnih posljedica uzimanja antibiotika. Cajne mjesavine su djelotvorne u slucajevima blazih infekcija i uglavnom nece pomoci ako postoji i vaginalna infekcija.

LJEKOVITO BILJE KOJE MOZE POMOCI U LIJECENJU INFEKCIJA

UVA, MEDVEDJE GROZDJE, MEDVETKA (Arctostaphylos uva ursi). Uva je biljka koja se kod nas, a i u svijetu, vjerovatno najcesce koristi u slucajevima bilo kakvih oboljenja mokracne besikie i cijelog urinarnog trakta. Na zalost, vecina doktora i travara koji preporucuju Uvin caj, ne poznaje dobro hemijski sastav i nacin djelovanja ove biljke.

KORISNICI UVINOG CAJA TREBALO BI OBAVEZNO DA OVO PROCITAJU. VAZNO. Uva, ili medvedje grozdje, nece djelovati ako je kiselost mokrace manja od pH7, tj. hemijske supstance uve ne djeluju ako je mokraca kisela. Ako koristite Uvin caj, izbjegavajte koriscenje sirceta, gaziranih sokova, vitamina C… Ja sam ranije pisao da bi zbog kiseline trebalo izbjegavati limun, narandzu i ostale citruse u vrijeme uzimanja Uvinog caje, medjutim, takva preporuka ne stoji. Iako citrusi imaju veliku kiselost nas metabolizam ce ih u zelucu naciniti alkalnim. Prema tome, uzimanje citrusa smanjuje kiselost mokrace, tj povecava pH. Ovaj podatak je provjeren i dokazan. Izvinjavam se za raniju gresku. Moj izvor informacija u vrijeme pisanja ranijeg clanka nije bio korektan. Da bi se smanjila kiselost mokrace moze se uzeti kasicica sode bikarbone, najbolje 10 – 15 minuta prije konzumiranja caja.

JOS VAZNIJE. Caj od uve ne bi trebalo uzimati duze od nedelju dana u kontinuitetu i ne cesce od 5 puta godisnje. Djeci, trudnicama i dojiljama se ne preporucuje caj od uve. Velike kolicine ovoga caja mogu izazvati kontrakcije kod trudnica. Ukoliko se ne pretjeruje sa upotrebom ovog caja, uva je bezopasna za vecinu ljudi. Neke osobe sa osjetljivim stomakom mogu osjecati mucninu i povracanje, a velike doze mogu izazvati dekoncentraciju. Pretjerano velike doze, 10 puta vece nego sto je preporuceno na ovom sajtu, mogu izazvati povracanje, nedostatak daha i nesvjesticu. Postoje velike sanse za ostecenje jetre ako se prekoracuje doza duze vremena. Prijavljeni su slucajevi smrti kod konzumiranja doza od 30 grama ili vise.
Nije mi cilj da plasim bilo koga ovim podacima. Uva se vjekovima koristi u lijecenju urinarnog trakta i nece stetiti sve dok se koristi propisno i po uputstvima strucnjaka.

BRUSNICA, CRANBERRY (Vaccinium macrocarpon). Za vise od 20 godina, koliko se ja bavim problemima urinarnog trakta, nisam upoznao ni jednog pacijenta koji se oslobodio infekcije bilo kojom terapijom od brusnice. Cisto sumnjam da cu sresti ikoga i u buducnosti. U laboratoriji je dokazano da sok od brusnice stvara sredinu nepogodnu za bakterije. Ali ono sto je dokazano u laboratorijskim uslovima ne djeluje uvjek na pacijenta i u klinickim uslovima. Ovo je slucaj i sa mnogim antibioticima. Mnogi pacijenti iz vlastitog iskustva znaju da osjetljivost bakterije na odredjeni antibiotik, pokazan na antibiogramu u laboratoriji, apsolutni ne pokazuje bilo kakve efekte na postojecu infekciju. Brusnica nema antisepticka svojstva i bakterija ce se primiriti na neko vrijeme i nastaviti razmnozavanje kad se tvari iz brusnice provare. Sok od brusnice nije posebno efikasan cak ni kao preventiva. Moze se koristiti kao pomocno sredstvo posto ima diureticka svojstva, i sadrzi male kolicine vitamina C. Nas sok od borovnice ima ista svojstva kao brusnica, ukusniji je i manje kosta. Brusnica se preporucuje kao cudotvorna biljka koja ce rijesiti sve probleme urinarnog trakta, kako upale, tako i infekcije. Medijska propaganda proizvodjaca preparata od brusnice preuvelicava djelotvornost ove biljke i siri zablude o njoj.

Sok od plodova brusnice moze da oteza eserihiji koli da se talozi u mokracnom mjehuru i ureteru i tako smanji mogucnosti za stvaranje infekcije. Ovo ni u kom slucaje ne znaci da ce vas sok od plodova brusnice osloboditi infekcije. Konzumiranje ovog soka je preporucljivo kao preventiva i pomoc kod lijecenja, a ne kao lijek. Plodovi sadrze oksalate koji doprinose formiranju kamenca u bubregu. Pijenje ovoga soka u velikim kolicinama (vise od litra dnevno), ili uzimanje koncentrisanih proizvoda od brusnice (tableta), mogu povecati rizik za stvaranje kamenca u bubregu, mada to nije pouzdano dokazano. Osobe koje su vec imale kamenac u bubregu, ne bi trebalo da uzimaju cesto ovaj sok ili proizvode od ploda ove biljke. Takodje, konzumiranje ovoga soka zajedno sa Uvinim cajem ce ponistiti dejstvo uve. Caj od lista brusnice ima slicna svojstva kao caj od uve, tako da se mogu koristiti iste preporuke.

Grupa istrazivaca iz Izraela je nasla da fruktoza iz soka plodova brusnice i borovnice ima svojstva da sprijecava talozenje bakterija, ne samo u ureteru, nego i u zelucu. Ispitivanja su pokazala da sok sprecava talozenje bakterije Helicobacter pylori koja izaziva cir na zelucu. Obratite paznju da se koristi izraz sprijecava talozenje, a ne eliminisanje bakterije. Preporucuje se koriscenje ovoga soka kao dopuna i pomoc kod lijecenja infekcija ozbiljnijim terapijama.

PIREVINA, RIZOM (Rhizoma graminis). Ako morate da izaberete samo jednu biljku od koje cete da pravite caj za borbu i preventivu protiv infekcija urinarnog trakta, kao i za generalno ciscenje organizma, to svakako treba da bude – Pirevina! Moj otac, dr Enes Hasanagic, toliko je cijenio ovaj “ljekoviti korov” da sam ja odlucio da posvetim cijelu stranicu ovoj biljci! PIREVINA

UROLOSKI CAJ DR HASANAGICA. Moze se koristiti uz E-KAPI kao pomocno sredstvo. Recept za pripremu Uroloskog caja prema dr Hasanagicu je slijedeci:

list koprive (Uricae folium) 10 g (pomaze smanjivanju upala);
kukuruzna svila (Maydis stigma) 10 g (formira zastitu oko sluznice);
kilavica (Herniaria glabra) 10 g (pomaze smanjivanju upala);
korijen zečijeg trna (Ononidis radix) 15 g (ima antibakterijska svojastva i pomaze eliminaciji infekcije);
korijen peršuna (Petroselini radix) 15 g (ima antibakterijska svojastva i pomaze eliminaciji infekcije);
korijen sladića (Glycyrrhizae radix) 10 g (obnavlja sluzokozu);
cvijet nevena (Calendulae flos) 35g (pomaze obnovi ostecene sluznice uretera);
rizom pirevine (Graminis rhizoma) 35 g (izvanredan diuretik i cistac organizma);

PRIPREMA: Jednu supenu kasiku cajne mjesavine preliti sa 2 dcl kljucale vode. Ostaviti poklopljeno pola sata uz povremeno mijesanje. Procijediti i piti vise puta na dan, uvijek svjeze pripremljen caj.

Uroloski caj dr Hasanagica se preporucuje u kombinaciji sa E-KAPIMA doktora Enesa Hasnagica, kao pomoc kod vrlo jakih infekcija urinarnog trakta. Cajnu mjesavinu mozete sami napraviti, ili nabaviti vec pripremljenu kod nasih distributera E-KAPI.

zec eserihija-neven-small eserihija-persun-small eserihija-kukuruz-small

eserihija-pirevina-small eserihija-zeciji-trn-small eserihija-sladic-small eserihija-kopriva-small

03.02. ETERICNA ULJA I BILJNI EKSTRAKTI

Neka etericna ulja, kao sto su ulja od bora i eukaliptusa, dokazano pomazu i uspjesna su kod bakterijskih infekcija urinarnog trakta. Problem sa etericnim uljima je sto je koncentracija hemijskih supstanci u njima veoma jaka da ih nikako ne bi trebalo uzimati oralno na svoju ruku i bez preporuke strucnjaka. Svi svjetski renomirani proizvodjaci etericnih ulja na svoju ambalazu stavljaju upozorenja da se ulja ne konzumiraju bez preporuke doktora ili aromaterapeuta. Prije nego sto sam dobio diplome Akademije alternativne medicine i sertifikat kanadskog Vijeca za zdravstvene prakticare na polju aromaterapije, na sebi sam se licno uvjerio u opasnosti nekontrolisanog koriscenja etericnih ulja.

I Kanadsko i Americko ministarstvo za zdravstvo ne dozvoljavaju prodaju ni jednog preparata od etericnih ulja za unutrasnju upotrebu, ako je koncentracija ulja veca od 6%. Potpuno je pogresno nase vjerovanje da, ako je nesto prirodno, ne moze da skodi. Nekontrolisana upotreba, ne samo etericnih ulja, nego i cajeva (vec smo naveli primjer Uvinog caja) moze da naskodi i te kako. Koncentracija etericnih ulja mora se mjeriti u jedinicama manjim od mililitra.

Moj otac, doktor Enes Hasanagic, za vrijeme zivota veliki dio svoje karijere proveo je proucavajuci ne samo ljekovita, nego i toksicna dejstva biljaka i etericnih ulja. Jedan od njegovih najpriznatijih i najpoznatijih preparata su E-KAPI za tretiranje infekcija urinarnog trakta. Kapi su kombinacija precizno izmjerenih kvalitetnih etericnih ulja i cistog alkohola. Dugo su se prodavale pod nazivom Kapi za eserihiju, mada ovaj naziv nije bas najprikladniji. E-KAPI uspjesno pomazu kod infekcija izazvanih i drugim bakterijama, kao sto su hlamidija (Chlamydia trachomatis) i mikoplazma (Mycoplasma), a ne samo eserihijom. Oko 90% svih urinarnih infekcija je izazvano eserihijom koli i vecina nasih pacijenata je trazila kapi za eserihiju, tako da se taj naziv nekako sam od sebe nametnuo.
U pomen mome ocu i zbog sluzbenih i komercialnih razloga, ja sam kapima dao zvanican naziv E-KAPI.

03.03. PREVENTIVNE MJERE I SAVJETI

Najbolji lijek protiv infekcija izazvanih eserihijom koli je da ih nikako ne dobijete. U nekim slucajevima nije moguce kontrolisati pojavu infekcije, ali postoje mjere predostroznosti koje znacajno mogu da smanje sanse za dobijanje ovih infekcija. Kao sto smo vec rekli, eserihija koli vrlo lako mutira i moze da prezivi izvan organizma i nekoliko dana. U cilju sprecavanja infekcija izazvanih eserihijom i drugim bakterijama, dajemo nekoliko osnovnih preporuka:

01. Perite ruke cesto dezinfekcionim sapunima;
02. Ne dopustajte djeci da stavljaju prljave ruke u usta, ili dodiruju intimne dijelove tjela. Ovo vazi i za odrasle;
03. Detaljno perite voce i povrce (nije povezano samo sa infekcijama urinarnog i vaginalnog trakta);
04. Koristite meso iz pouzdanih izvora, ovjereno i testirano od strane inspektora ili veterinara. Ako niste sigurni, meso dobro ispecite ili kuvajte (nije povezano samo sa infekcijama urinarnog i vaginalnog trakta);
05. Pijte samo pasterizirano, ili dobro prokuvano mlijeko (nije povezano samo sa infekcijama urinarnog i vaginalnog trakta);
06. Vodu iz bunara, ili izvora, kontrolisite redovno, ili uvijek prokuhavajte (nije povezano samo sa infekcijama urinarnog i vaginalnog trakta);
07. Bebama cesce mijenjajte pelene i brisite guzu od stomaka prema ledjima, a nikako obrnuto;
08. Ako niste sigurni u svog partnera, ili ako partner ima eserihiju, prilikom seksualnih odnosa obavezno koristite kondom;
09. Ukoliko upraznjavate analni seks, uvijek koristite kondom. Analni otvor i fekalije su cest uzrok urinarnih infekcija izazvanih eserihijom koli;
10. Casa soka od brusnice ili borovnice dnevno, otezava talozenje bakterija u urinarnom traktu, ali ne mogu suzbiti infekciju;
11. Caj od pirevine cisti krv i poboljsava rad bubrega i urinarnog trakta;
12. Pijte dosta tekucine koja ce sapirati bakterije iz urinarnog sistema. Voda, nezasladjeni sok od borovnica, caj od pirevine;
13. Uzimajte vitamin C, oko 2000 – 6000mg dnevno. Ovo su minimalne doze potrebne covjeku i daleko su iznad onoga sto zvanicna medicina preporucuje;
14. Ako imate potrebu da mokrite, uradite to odmah. Ne zadrzavajte urin u besici;

NAPOMENA: Ove preventivne mjere vaze, kako za urinarne infekcije, tako i za trovanja hranom izazvana eserihijom O157:H7, ili O111:B4.

JOS NEKOLIKO SAVJETA I CINJENICA. Iako su ljekari vrlo vazni u nasem svakodnevnom zivotu, dogadja se da cesto ne tretiraju urinarne infekcije na najbolji moguci nacin. Prepisani antibiotici uglavnom nanose vise stete organizmu nego sto pomazu. Ja, zbog legalnih razloga, ne savjetujem nase kupce da prestanu uzimati lijekove koje im doktori prepisu, ali naglasavam da je vrlo korisno prvo pokusati lijeciti urinarne infekcije prirodnim putem. Prirodne metode su uglavnom sigurnije, efikasnije i zdravije nego antibiotici kod vecine urinarnih infekcija. Sama rijec antibiotic bukvalno znaci protiv zivota. Cinjenica je da ce antibiotici unistiti lose bakterije, ali ce takodje unistiti i veliki broj dobrih bakterije koje pomazu imunom sistemu. U slucaju eserihije koli, koja lako mutira i prilagodjava se novoj sredini, antibiotici ce uciniti da vremenom postane jos otpornija nego sto je bila i, konacno, potpuno prestati da budu delotvorni na nju. Dobre bakterije pomazu metabolizam i proces odrzavanja imunog sistema zdravim i jakim. Koriscenjem antibiotika slabi se imuni sistem i organizam postaje otvoren za  razne infekcije. Jedan od jednostavnih nacina sprecavanja vracanja urinarnih infekcija je davanje podrske imunom sistemu velikim kolicinama vitamina C. 1000mg dnevno, a za vrijeme same infekcije 2 puta u toku dana po 1000mg. Uzimanje cinka, kroz svjeze povrce ili u tabletama, pomaze tjelu da bolje prima i preradjuje vitamin C i tako jaca imuni sistem.

HRANA I PICA KOJA TREBA IZBJEGAVATI, AKO OSOBA CESTO IMA URINARNE INFEKCIJE, SU:
Kafa, crni (ruski) caj, sva gazirana pica (Coca Cola, Pepsi Cola), cokolada, slatkisi i teske masnoce, sve sto sadrzi velike kolicine secera…

Neke od ovdje navedenih preventivnih mjera nisu direktno povezane sa urinarnim infekcijama. Na primjer, konzumiranje zarazenog mesa moze dovesti do pojave eserihije tipa O157:H7 ili O111:B4, koje prave stomacne probleme. Ove vrste eserihije uglavnom uzrokuju proliv i povracanje, a posljedice nestaju same od sebe u roku od 7 dana. Medjutim, starije osobe, bebe i osobe sa veoma oslabljenim imunitetom mogu imati kobne posljedice.

03.04. VRACANJE URINARNIH I VAGINALNIH INFEKCIJA

U cilju povecanja kvaliteta nasih usluga i proizvoda, odavno sistematski vodimo i organizujemo podatke o nasim pacijentima koji imaju problema sa urinarnim i vaginalnim infekcijama. U tekstu koji slijedi, objavljujemo nase razultate, zakljucke i rjesenja ovoga problema. Prije svega moram da navedem nekoliko znacajnih cinjenica. Rezultati i zakljucci su izvedeni po sljedecim kriterijumima:

- U obzir su uzeti podaci samo za osobe zenskog pola starosti od 16 do 60 godina;
– Samo osobe koje su imale verbalne konsultacije sa nama, bilo licno, putem telefona, ili putem skype-a;
– Nisu razmatrani oni koji su imali konsultacije samo putem prepiske (email, pismo ili putem trece osobe);
– Rezulatati objavljeni ovdje odnose se iskljucivo na pacijente kojima se infekcija vratila u roku od 30 do 90 dana, poslije koriscenja nasih kapi;
– Uzeti su u obzir i podaci o pacijenata moga oca, dr Enesa Hasanagica, koje je on tretirao prije i poslije rata na prostorima bivse Jugoslavije. Uz sve duzno postovanje, pacijenti tretirani tokom rata zbog ekstremnih okolnosti nisu uzeti u obzir u ovim rezultatima;
– Pacijenti koji su usli u ove statistike iskljucivo zive na prostorima bivse Jugoslavije. Nismo ukljucivali nase pacijente iz Brazila i Kanade, niti pacijente sa prostora bivse Jugoslavije koji zive u inostranstvu;
– Svi rezultati objavljeni ovdje su nasi zakljucci i ne moraju da se slazu sa statistikama bilo koje svjetske zdravstvene institucije;
– Rezultati objavljeni ovdje imaju iskljucivo informativni karakter i ne mogu se koristiti u bilo kojem vidu kao naucni dokazi;
– 234 osobe su ukljucene u ove statistike;

NEKI STATISTICKI PODACI. – 63 osobe prijavile su nam ekstremne kolicine dnevnog stresa izazvanog jednim od, ili kombinacijom, sljedecih uzroka: losa finansijska situacija, problemi u bracnom zivotu, bolest bliske osobe, stres zbog drugih zdravstvenih problema;
– 132 osobe prijavile su velike kolicine povremenih stresnih situacija koje se javljaju nekoliko puta nedeljno. U ovoj grupi, pored vec navedenih dodani su i sljedeci uzroci stresa: nedostatak ili nezadovoljstvo seksualnim odnosima, nerviranje na radnom mjestu, problemi sa djecom;
– 66 osoba su imale kamenac ili pijesak u bubregu;
– 4 osobe su upraznjavale analni seks;
– 156 osoba su imale naizmjenicno ili istovremeno vaginalnu infekciju zajedno sa urinarnom;
– Svih 234 osobe su koristile vise vrsta antibiotika;
– Eserihija koli je bila prisutna kod svih 234 pacijenta;
– 102 pacijenata povremeno ili stalno su imali prisustvo i drugih bakterija ili gljivica;

ZAKLJUCAK. Ocigledno je da su dva faktora glavni uzrocnici vracanja urinarnih infekcija.
Pod broj jedan, slabljenje imunog sistema organizma uzrokovano stresom i prekomjernom upotrebom antibiotika i pod broj dva, fizicka anomalija kao sto je pojava kamenca ili pijeska u bubregu. Stres je jedan od glavnih uzroka slabljenja imuniteta organizma. Oslabljen organizam nije u stanju da se izbori sa losim bakterijama i infekcije sa javljaju na mjestima na kojima imaju pogodne uslove. Antibiotici samo trenutno rijesavaju probleme infekcije, a jos vise narusavaju imunitet. Pored daljeg narusavanja imuniteta, antibiotici cine bakterije rezistentnim i ljekari su primorani da daju sve jace doze koje, naravno, jos vise negativno uticu na vec oslabljen imuni sistem. Ovime se zatvara krug iz kojega skoro da nema izlaza. Pravilna ishrana i promjene u nacinu zivota znacajno mogu da ojacaju imuni sistem. Na zalost, zbog danasnjeg nacina zivljenja, jako mali broj ljudi moze da uradi ove promjene i izbaci stres iz svakodnevnice.

RJESENJE PROBLEMA VRACANJA INFEKCIJA. Biljnoj apoteci Dr Hasanagic i saradnicima, nikad nije bio problem suzbijanje infekcije, ali mora se priznati da smo imali problema sa vracanjem infekcija kod jednog broja pacijenata, koji su inace skloni cestim urinarnim i vaginalnim infekcijama. Prvobitni pokusaji rjesavanja povratnih infekcija svodili su se na jacanje slabog imunog sistema. Ovaj metod imao je djelimican uspjeh i, uglavnom, se svodio na malo duzi period bez problema izmedju dvije infekcije. Razlozi djelimicnog uspjeha leze u tome, sto nismo mogli uticati na dnevni stres pacijenta, koji se nije mogao rijesiti pravilnijom ishranom i povecanim dozama vitamina i minerala. Stres ostaje stres, koliko god mi pokusavali da ublazimo posljedice. Takodje, nismo mogli ni da pratimo koliko pacijenti ostaju dosljedni novom rezimu zivota koji jaca imuni sistem. Suoceni sa ovakvim problemom poceli smo da istrazujemo najbolje nacine suzbijanja samog stresa. Uz blage cajeve za umirenje, ukljucili smo vjezbe disanja i meditacije kod odabranih pacijenata i imali znacajne pozitivne rezultate, koji ne samo da su rijesili probleme urinarnog trakta, vec i nekih drugih zdravstvenih tegoba i poboljsali opsti kvalitet zivota. Nazalost, ovaj pristup ima par nedostataka.

Prvi je duzina same terapije. Vjezbe disanja i meditacija ne daju trenutne rezultate. Potrebno je da prodje minimalno 21 dan u svakodnevnom vjezbanju da bi pacijent osjetio neko poboljsanje, a mnogo duze do konacnog ozdravljenja. U ljudskoj je prirodi da trazi rjesenje problema u najkracem mogucem roku i mali broj pacijenata je uspio da istraje sa vjezbama do kraja. Pacijenti koji su ostali istrajni u ovoj metodi javljaju nam izuzetne rezultate i uglavnom opisuju cijeli sistem kao vrlo pozitivnu znacajnu zivotnu promjenu, ne samo sto se tice infekcija urinarnog i vaginalnog trakta, nego generalno, opsteg stanja u svakodnevnom zivotu. Ovi pacijenti i dan-danas, redovno svakoga dana rade vjezbe disanja i meditacije.

Drugi problem ovog sistema je nedostatak vremena za obucavanje pacijenata. Nazalost, nije moguce napisati na papiru kako raditi vjezbe. Potreban je licni trener koji ce da vodi pacijenta kroz sve vjezbe i uvodi postepeno u meditaciju. Ovo ne moze biti uradjeno u jednom danu nego u najmanje 6 seansi, a ponekad i duze. Sve to vremenski i finansijski je vrlo neprakticno i skupo.

E2-KAPI. Mi cemo svakako uvijek stajati iza nasih metoda za jacanje imuniteta organizma i podrzavati vjezbe disanja u skladu sa nasim i vasim mogucnostima, medjutim, uz pomoc nasih saradnika, razvili smo preparat koji djeluje brzo, efikasno, neskodljivo i pristupacno. To su E2-KAPI. One su logican dodatak nasim vec poznatim E-KAPIMA. Dok E-KAPI djeluju terapeutski kod vec postojecih urinarnih i vaginalnih infekcija, E2-KAPI djeluju preventivno. E2-KAPI su namijenjene kako odraslima, tako i djeci. Ne samo da djeluju antibakterijski i antifungalno vec i imunoloski.

Medical Botany Research, kompanija iz Kanade koja je uradila cijeli projekat registracije nasih kapi za plasman na kanadskom i americkom trzistu, dokazala je da jedan od sastojaka E i E2 kapi djeluje imunoloski protiv eserihije koli. Ovo znaci da je moguce postati imun na infekcije izazvane eserihijom ukoliko se kapi uzimaju dovoljno dugo. E2-KAPI sprecavaju talozenje bakterija na zidovima urinarnog i vaginalnog trakta kao i razmnozavanje istih u urinu tokom noci. Ovaj metod se pokazao kao vrlo efikasan i praktican kod pacijenata koji su pristali da testiraju E2-KAPI.

- Kapi se uzimaju samo jedanput dnevno i to uvece pred spavanje, sto pojednostavljuje cijelu terapiju;
– Kapi ne morate da nosite sa sobom (osim ako ne putujete);
– Tesko je zaboraviti da ih uzmete ako ih drzite pored kreveta;
– Djeluju mnogo bolje i efikasnije od svih do sada preporucenih metoda;
– Djeluju efikasno kod osoba koje cesto imaju probleme sa infekcijama urinarnog i vaginalnog trakta, izazvanim oslabljenim imunim sistemom, refluksom, cistitisom, pielonefritisom, seksualnim odnosima, kamencom, ili pijeskom u bubregu;
– Bakterije ne postaju rezistentne na kapi kao sto je to slucaj kod antibiotika;
– Nemaju stetne posljedice ako se uzimaju po uputstvu;
– Sigurne su za djecu i trudnice;

E2-KAPI su pakovane u flasice od 100ml, i kod svakodnevne upotrebe, jedna flasica za odrasle traje oko 3 mjeseca, a kod djece znatno duze. Nedavna registracija nasih kapi u Kanadi jos jedno je od priznanja kvalitetu nasih proizvoda.

03.05. JACANJE IMUNOG SISTEMA (Skracena verzija)

Ceo tekst možete pročitati OVDJE

Smiley face

Jak imuni sistem organizma će se lako izboriti sa većinom infekcija, upala i drugih bolesti. Nažalost, mali je broj osoba čiji imuni sistem funkcioniše sto posto punim kapacitetom. U situacijama kad ovaj odbrambeni mehanizam organizma nije u stanju da se sam izbori sa napadima raznih mikroorganizama na naše tijelo, primorani smo da koristimo lijekove. Bilo da je sintetički ili prirodni, dobar lijek bi trebalo da ima samo jednu funkciju, da pomogne imunom sistemu da eliminiše bolest. U praksi, uglavnom, nije tako. Skoro svaki sintetički lijek će, pored pomaganja u suzbijanju bolesti, ili samo simptoma, ostaviti i negativne posljedice na imuni sistem.

Na imuni sistem možemo uticati pozitivno ili negativno. Stres, loša ishrana, poroci, sintetički lijekovi, loš način života i genetski naslijeđene anomalije su neki od razloga za slabljenje odbrambene armije tijela.
Pravilna ishrana, fizičko vježbanje, meditiranje, vježbe disanja, seks, prirodni preparati, su neki od saveznika imunog sistema.

PORED FIZIČKIH ANOMALIJA NA URINARNOM TRAKTU, OSLABLJEN IMUNI SISTEM JE GLAVNI RAZLOG ZA VRAĆANJE INFEKCIJA. Oslabljen imuni sistem, je razlog nastajanja i skoro svake druge bolesti. Postoje mnogi razlozi zbog kojih imuni sistem gubi svoju snagu. Nabrojaćemo samo najčcešće.

STRES je glavni uzrok za slabljenje našeg odbrambenog mehanizma.

NEPRAVILNA I LOŠA ISHRANA. Većinu elemenata potrebnih imunom sistemu unosimo u organizam putem ishrane. Pravilna ishrana je najbolji način da se pojača snaga imunog sistema, a nepravilna – siguran način da se imuni sistem oslabi.

LOŠA PROBAVA. Bez obzira koliko ljekovitih i hranljivih materija unesemo u organizam, putem ishrane ili suplemenata, nećemo imati velike koristi od njih ako ih organizam ne apsorbuje putem metabolizma. Dobra probava je vrlo važan dio imunog sistema.

ANTIBIOTICI I DRUGI SINTETIČKI LIJEKOVI.  Antibiotici uništavaju i dobre bakterije (a ne samo loše), koje direktno pomažu imunom sistemu. Svaki progutani antibiotik će djelimično oslabiti imuni sistem.

HEMOTERAPIJA I RAZNA DRUGA ZRAČENJA. Ovo je najbrži način za uništavanje imunog sistema.

NEPRAVILNA FUNKCIJA JETRE. Bilo koja nepravilnost u funkciji jetre, automatski slabi imuni sistem. Već smo naglasili da je jetra glavni organ imunog sistema. Nefunkcionalna jetra = nefunkcionalan imuni sistem.

BAKTERIJSKE I VIRUSNE UPALE I INFEKCIJE. Ovo bi pod normalnim okolnostima vjerovatno trebalo da bude najbezazleniji način slabljenja imunog sistema.

PUŠENJE I IZLAGANJE DUVANSKOM DIMU. Neću ništa novo reći ako kazem da je pušenje jako štetno. Nije u pitanju samo duvan, već i hemikalije koje se naknadno dodaju u cigarete u procesu proizvodnje. Udisanjem dima iz cigareta unosimo veliki broj toksina i slobodnih radikala u organizam. Pušenjem ne trujemo samo sebe, već i sve one koji su iz bilo kojih razloga primorani da udišu dim iz naših cigareta (“pušenje iz druge ruke”). Da ponovim jos jednom, duvanski dim slabi imuni sistem, bilo da ste pušač, ili da ste samo izloženi duvanskom dimu.

ALKOHOL. Čaša ili dvije crnog vina će poboljšati krvnu sliku. Crno vino ima i antioksidantna svojstva, te pomaže imunom sistemu. Čaša dobrog piva će nam dati neke od vitamina iz kompleksa B. Umjereno konzumiranje alkohola nije štetno pod uslovom da je ostatak ishrane pravilan. Previše alkohola šteti jetri.

KOFEIN. Jedna do dvije šolje kafe dnevno ne predstavljaju problem. Štaviše, kafa ima više antioksidanata nego zeleni čaj. Ako pijemo više od dvije kafe dnevno sa šećerom, ili bilo koje gazirano piće koje sadrži kofein, povećavamo potrebe organizma za folnom kiselinom, koja je u stvari jedan od vitamina iz grupe B. Nedostatak folične, ili folne kiseline, uzrokuje nepravilan razvoj crvenih krvnih zrnaca, što direktno utiče na slabljenje imuniteta.

GOJAZNOST. Višak kilograma i masnoće u organizmu dovode do povišenog holesterola i homocisteina, što opet dovodi do zapušavanja krvnih sudova i uzrokuje oslabljen transport i apsorbovanje elemenata potrebnih imunom sistemu. Pored toga, gojazne osobe se ne hrane pravilno i ne unose u organizam imunom sistemu toliko potrebne elemente. Niko se nije ugojio jedući velike količine svježeg povrća.

DROGA I HIV VIRUS. Mislim na teške droge kao što su kokain, heroin, metadon, LSD itd. Smatra se da je HIV najveći neprijatelj imunog sistema i da je to virus koji izaziva famoznu SIDU (AIDS). Nova istraživanja, a i veliki broj naučnika tvrdi da su teške droge glavni uzrok SIDE, a ne HIV virus i seksualni odnosi, kako se to u javnosti predstavlja.

VIŠAK ILI MANJAK ŽELJEZA. Ženama zbog menstrualnog ciklusa, trudnoće, ili dojenja, treba više željeza nego muškarcima. Smatra se da većina žena, uzima samo 60% od potrebnog željeza. Međutim, višak takođe može da izazove pad imunog sistema. Previše željeza u krvi pojačava razmnožavanje bakterija. Ishranom nije moguće unijeti više željeza nego što je potrebno, ali moramo biti pažljivi sa željezom iz suplemenata. Ne uzimajte više nego što je preporučeno. Obično između 10 i 25 miligrama.

DRUGA MEDICINSKA STANJA. Genetska ili stečena medicinska stanja takođe uzrokuju slabljenje imunog sistema.

Drugi dio: JAČANJE I PODIZANJE IMUNITETA

Sada, kad smo se upoznali sa nekim od razloga obaranja snage imunog sistema, možemo početi sa popravljanjem situacije. Ovo ne samo da će nam pomoći u borbi protiv urinarnih i vaginalnih infekcija, već i protiv svih drugih hroničnih oboljenja, uključujući i ona najopasnija, kao što su tumori, bolesti jetre, srčani i moždani udari, dijabetes itd. Savjeti će pomoći oko regulisanja težine, gojaznosti i smanjenja viška holesterola i homocisteina. Prema tome, korist se ne završava samo na eliminaciji peckanja prilikom mokrenja, ili svraba na mestima gdje se ne možemo počešati na javnom mjestu.

PROBLEM OSLABLJENOG IMUNOG SISTEMA, U VEĆINI SLUČAJEVA, MOŽE DA SE RIJEŠI PRAVILNOM ISHRANOM, VITAMINSKIM SUPLEMENTIMA, I MALIM PROMJENAMA U NAČINU ŽIVOTA.
Imuni sistem je odbrambeni mehanizam tijela. Zadatak mu je da identifikuje, pronađe gdje se nalaze, i uništi biološke neprijatelje, prije nego što oni nanesu značajne štete organizmu. Ovi biološki neprijatelji mogu biti: bakterije, virusi, gljivice, toksini i slobodni radikali, koji pomažu formiranje kancerogenih ćelija. Mikrobski neprijatelji organizma će pokušati da se hrane našim tkivom i/ili hranljivim materijama koje su nama potrebne. Ako im to pođe za rukom, postajemo bolesni, a u najgorem slučaju, možemo da umremo.
Ovdje ćemo nabrojati samo koji su nam elementi potrebni, gdje ih možemo naći i kako pripremiti namirnice u svrhu maksimalnog iskorišćenja svih ljekovitih i hranljivih materija u njima. Pravilnim izborom namirnica i njihovom pravilnom pripremom, za relativno kratko vrijeme možemo značajno pojačati snagu imunog sistema. Ovo ne samo da će ubrzati rješavanje urinarnih i vaginalnih infekcija, nego će učiniti da se generalno osjećamo bolje i energičnije, te da ćemo se riješiti drugih, već postojećih ili spriječiti pojavu novih problema.

OSNOVNI ELEMENTI POTREBNI IMUNOM SISTEMU

VITAMIN A /Retinol/. Nedostatak vitamina A dovodi do umanjenja broja T-ćelija.
Izvori vitamina A: Mrkva, spinat, rastika, peršun, paprika, zelena salata, goveđa jetra, blitva, dinja, tikva, kajsije, brokoli, paradajz, sparoge, basilika, boranija, prokelj, grejpfrut, lubenica, krastavac, suve šljive.
Neki autori zovu vitamin A još i antiinfektivni vitamin. Malo ljudi zna da se vitamin A u svojoj osnovnoj formi može naći samo u hrani životinjskog porijekla, to jest u mesu. Međutim, mnoge vrste voća i povrća sadrže komponente koje organizam pod uticajem metabolizma pretvara u vitamin A. Ove komponente se zovu “provitamini A” ili karotenoidi /carotenoids/. U karotenoide svrstavaju se: beta-karotin /beta carotene/, alfa-karotin /alpha-carotene/, i beta-kriptoksantin /beta-cryptoxanthin/. Sva tri ova elementa naš organizam konvertuje u vitamin A.

VITAMINI IZ KOMPLEKSA B. Nedostatak izaziva nemogućnost stvaranja antitijela.
Posebno nedostatak vitamina B6 i B12.
Izvori vitamina B: Piletina, tuna, losos, goveđa jetra, šampinjoni, sparoga, jagnjetina, ćuretina, paradajz, škampi, sardine, tikva, boranija, bakalar, kikiriki, mrkva, brokoli, spinat, patlidžan, karfiol (cvjetača), govedina, maline, rastika, jagode, narandže, jogurt, kukuruz, integralne žitarice itd.

VITAMIN C. Najvažniji od svih vitamina. Bez ovog vitamina funkcije makrofaga su nemoguće.
Izvori vitamina C: Paprika, brokoli, jagode, narandže, karfiol, peršun, limun, zelena salata, prokelj, rastika, kivi, dinja, grožđe, kupus, blitva, maline, kupine, sparoga, celer, spinat, ananas, boranija, tikva.
Vitamin C je vrlo osjetljiv na visoku temeraturu, vodu, zrak. 25% vitamina C će biti izgubljeno blanširanjem ili zamrzavanjem namirnica. Kuvanje od 10 do 20 minuta će uzrokovati gubitak od preko 50% ovog vitamina. Podgrijavanjem konzervisanog povrća, gubi se 70% originalnog vitamina C.

CINK /Zinc/. Ono što je vitamin C među vitaminima, to je cink među mineralima. Bez dovoljno cinka, limfne žlijezde se skupljaju, uključujući i timus, što dovodi do nemogućnosti proizvodnje T-ćelija.
Izvori cinka: Goveđa jetra, šampinjoni, spinat, meso travom hranjenih goveda, jagnjetina, tikva, sparoga, blitva, škampi, sjeme bundeve, jogurt, mladi grašak, brokoli, susamovo sjeme, sjeme senfa. Cink se može naći i u drugim namirnicama, ali u manjim kolicinama.

SELENIJUM /Selenium/. Nedostatak izaziva smanjenje aktivnosti i broja antitijela.
Izvori selenijuma: Orasi, šampinjoni, bakalar, shiitake gljive, škampi, tuna, goveđa jetra, sardine, losos, sjeme senfa (slačica), jaja, ćuretina, jagnjetina, zob, piletina, tofu, meso travom hranjenih goveda, suncokretovo sjeme, bijeli luk (češnjak), brokoli, integralna (smeđa) riža, sparoga, spinat, nemasni sirevi.

AMINOKISELINE. Aminokiseline su neophodne za proizvodnju antitijela. Takođe osnovni su materijal za izgradnju svake ćelije organizma.

NEKI IZVORI BOGATI ELEMENTIMA POTREBNIM IMUNOM SISTEMU
Bijeli luk, kupusaste biljke (kupus, karfiol, brokoli, prokelj, kelj, rastika, blitva), limun i drugo citrusno voće, crni luk, paprika, svi pčelinji proizvodi (med, matična mliječ, propolis, polen), spinat (spanać), mrkva, borovnica, jabuka, banana, jagoda, jogurt, kefir, riba (posebno losos, tuna, pastrmka, bakalar, sardine), orasi, badem, sjeme suncokreta i bundeve, pasuljasto povrće (grah, grašak, sočivice ili leća, leblebije), maslinovo ulje (Djevičansko, hladno cijeđeno), susamovo ulje, laneno ulje, list maslačka, basilika ili bosiljak, kadulja ili žalfija, origano, morska so, džigerica (meso, a pogotovo jetra su jedini izvori vitamina B12, vegeterijanci bi trebalo da uzimaju ovaj vitamin putem suplemenata), ostalo voće, povrće, žitarice i meso, pripremljeno na pravilan način.

Postoje i drugi, manje ili više, bogati izvori hranljivih i ljekovitih materija, međutim, nabrojali smo samo one koji su dostupni skoro svakoj osobi i u skoro svako doba godine. Nema svrhe pisati o kineskom kupusu, papaji, amaratu, ako nemamo gdje da ih kupimo, ili ako će nas koštati čitavo bogatstvo.

NEKE NAMIRNICE KOJE POMAŽU KOD URINARNIH INFEKCIJA

JOGURT I KEFIR. Jogurt i kefir se preporučuju u ishrani.
PROPOLIS. Propolis ima antibakterijska svojstva i neprijatelj je ešerihije koli i stafilokoke.
MATIČNA MLIJEČ. Značajno jača imuni sistem. Najbolje je kad je matična mliječ izmješana sa medom.
SOK OD BOROVNICE ILI BRUSNICE. Najbolje je ako možete naći nezaslađen. Brusnica se kod nas uvozi, te je skuplja, međutim, naša borovnica ima ista antibakteriološka svojstva.
BOSILJAK (BASILIKA). Vrlo ukusan i ljekovit začin. Bosiljak ima antibakterijska svojstva i negativno utiče na bakterije kao što su ešerihija i stafilokoka.

ŠTA TREBA IZBJEGAVATI

SEĆER. Bakterije vole slatku sredinu i sećer pomaže njihovom bržem razmnožavanju.
GAZIRANI NAPICI. Gazirane napitke treba izbjegavati.
ZASIĆENE MASNOĆE. Zasićene masnoće treba izbjegavati.
PUŠENJE. Treba izbjegavati ne samo pušenje, već i udisanje dima cigareta drugih pušaca.

PRAVILNA ISHRANA. NEKOLIKO KRATKIH I BRZIH RECEPATA

Ovi recepti, ne samo da će vam pomoći da kreirate ukusne obroke, već i da značajno pojačate imuni sistem. Vodite računa o vremenu kuvanja. Nije isto za sve namirnice. Ovo je jako važno, jer za pojedine vrste povrća samo minut dužeg kuvanja može da uništi i 50% ljekovitih elemenata. Osim par izuzetaka, nije preporučljivo kuvanje povrća u ključaloj vodi i spremanje na ulju. Ova dva načina će smanjiti djelotvornost ili potpuno uništiti neke ljekovite supstance.

KARFIOL. Isjeckajte karfiol na manje komadiće i ostavite da odstoji desetak minuta. Zagrijte zatim 5 kašika brota na tavi. Kad brot počne da ključa, dodajte isječeni karfiol i kuvajte poklopljeno, ne više od 5 minuta. Ako je vatra prejaka i sav brot ispari, slobodno dodajte još malo. Izručite pripremljeni karfiol u zdjelu i dodajte mediteranski preliv. Promiješajte i uživajte u hrani. Ovako pripremljen karfiol će vam dati maksimalane zdravstvene benefite i može se konzumirati sam ili u kombinaciji sa bilo kojom vrstom mesa ili drugog povrća pripremljenog na ovdje opisane načine.
Po ukusu, možete dodati parmezan sir, kari začin, origano itd.

GRAŠAK. Pripremite na isti način kao i karfiol, ali kuvajte samo 3 minuta.

PAPRIKA. Pripremite na isti način kao i karfiol, ali samo sa tri kašike brota i kuvajte samo 3 minuta. Poslije 3 minuta dodajte još dvije kašike brota i kuvajte na laganoj vatri još 4 minuta. Ovaj put nepoklopljeno.

RASTIKA. Za razliku od karfiola, rastiku ne treba kuvati na zdravi sote način, već na pari i to ne duže od 5 minuta.

SPINAT. Spinat je vrlo bogat željezom, a i 13 različitih flavonoida djeluju vrlo antioksidantno, štiteći strukturu ćelija od oštećenja. Sadrži više od 80 različitih hranljivih i korisnih materija uključujući vitamine, minerale i enzime, i jedan je od najboljih izvora folne kiseline. Kuvanjem od samo jedne minute, spinat će sačuvati najviše ljekovitih svojstava. Prema tome, ne treba ga kuvati duže od jedne minute. Mlad spinat je dobro jesti i svjež u salatama. I pored toga što svjež spinat ima veće količine željeza nego kuvan, organizam će 10% do 15% bolje iskoristiti željezo iz kuvanog nego iz svježeg spinata.
Spinat često ima tragove zemlje i potrebno ga je dobro oprati prije upotrebe. Odsijecite korijen i peteljke u dužini otprilike 3 do 6 cm. Odbacite sve listove koji su stari, smeđi ili ljigavi. Stavite ga u posudu koju ćete napuniti hladnom vodom. Rukama miješajte spinat dok se zemlja ne odstrani. Promijenite vodu nekoliko puta, ali se ne preporučuje dugo pranje pod mlazom vode, ili ostavljanje spinata da stoji duže u vodi. Ovim se gube neke ljekovite supstance. Spinat je jedno od rijetkih povrća gdje se preporučuje kuvanje u vodi, a ne naparavanje, ili zdravi sote način pripreme.
Kuvanje od jedne minute u ključaloj vodi je najbolji način pripreme spinata. Poslije samo 60 sekundi kuvanja, dodajte mediteranski preliv i servirajte spinat kao dodatak glavnom jelu. Pripremanje na pari se ne preporučuje za spinat, pošto zbog nemogućnosti oslobađanja nekih kiselina u vodu, ukus postaje nagorak. Takođe, ni kuvanje na ulju nije preporučljivo, pošto visoke temperature ulja uništavaju korisne materije.

BLITVA. Po broju hranljivih materija i ljekovitih supstanci, blitva je u samom vrhu svih namirnica. Impresivna količina raznih vitamina i minerala trebalo bi da bude dovoljan razlog da imate ovo lisnato povrće na trpezi bar jednom sedmično. Hemijske supstance nađene u blitvi su jaki antioksidanti i velika količina hlorofila u listovima ove biljke, takođe, daju zdravstvene benefite. Jedna od najboljih biljaka za jačanje imuniteta organizma i obnavljanje ćelija jetre. Neka istraživanja pokazuju da blitva ima zaštitni efekat na bubrege, posebno kod osoba sa dijabetesom. Antioksidanti sprečavaju oksidaciju ćelija i oštećenja DNK zbog kojih može doći do pojave raka. Veoma je efikasna u smanjivanju rizika za dobijanje raka na organima probavnog trakta i debelog crijeva.

Zbog velike količine kalcijuma, preporučuje se osobama koje su netolerantne na mlijeko i mliječne proizvode. Pored kalcijuma, velike količine vitamina K i magnezijuma pomažu pravilan razvoj i zdravlje kostiju. Vitamin A i beta-karotin održavaju zdravlje očiju i vid. Neke studije pokazuju da uzimanje vitamina A, smanjuje rizik od dobijanja katarakte za 39%. Minerali, magnezijum i potasium, koji se nalaze u blitvi u velkim količinama, su poznati regulatori krvnog pritiska i studije pokazuju da značajno smanjuju šanse za dobijanje moždanog udara.

Vitamini A, C i E, sprečavaju oksidaciju holesterola i prema tome smanjuju šanse za dobijanje arterioskleroze i moždanog udara. Željezo iz blitve sprečava anemiju, pomaže iminitetu i proizvodnji životne energije. Preko 80 različitih hranljivih i ljekovitih supstanci se mogu naći u blitvi, uključujući i vitamine B1, B2, B3, B6. Pored rastike i spinata, blitva je u samom vrhu najljekovitijeg povrća.

Blitvu je najbolje prati pod hladnom tekućom vodom. Da biste sačuvali sve hranljive materije, nemojte je stavljati da stoji u vodi. Odstranite sve nezdrave listove. Ako peteljke nisu žilave za jelo, koristite ih takođe u obrocima. Odstranite samo par centimetara sa kraja peteljki. Ako su deblje, možete ih ubaciti u ključalu vodu par minuta prije listova. Isjeckana blitva se kuva mnogo brže nego cijeli listovi, a kraće kuvanje ostavlja veće količine ljekovitih i hranljivih materija.

Blitva je pored spinata i cvekle, jedna od biljaka koje treba kuvati u vodi. Za razliku od spinata, koji se kuva samo 60 sekundi, listove blitve kuvajte 3 minuta. Poslije kuvanja, prospite vodu, i nemojte je koristiti za piće ili pravljenje supa zbog nekih kiselina oslobođenih iz biljke. Kuvanje od 5 do 10 minuta, preporučeno u većini knjiga za kuvanje, nije dobro. Dugo kuvanje će uništiti većinu ljekovitih materija. Ako je blitva kuvana samo minut duže i počne da mijenja boju, znači da gubi hlorofil i magnezijum. Pripremanje na pari se ne preporučuje za blitvu, pošto zbog nemogućnosti oslobađanja nekih kiselina u vodu, ukus postaje nagorak. Takođe, kuvanje na ulju nije preporučljivo, pošto visoke temperature ulja uništavaju korisne i ljekovite materije. Mediteranski preliv će znatno pojačati imunološka dejstva ovog već jako ljekovitog povrća.

OVO SU SAMO NEKA OSNOVNA PRAVILA ZA PRAVILNIJU ISHRANU I MAKSIMALNO ISKORIŠĆENJE LJEKOVITIH ELEMENATA POTREBNIH ZA JAČANJE IMUNOG SISTEMA.

Više o jačanju imunog sistema možete pročitati OVDJE